4 Tricks für besseren Schlaf im Flugzeug

Datum

Dienstag, 19. November 2019

So ein Flug, vor allem im Langstreckenbereich, kann schon echt anstrengend sein. Vor allem, wenn man in der Economy-Class reist, wo die Plätze keine große Beinfreiheit bieten. Doch es gibt ein paar kleine Tricks, mit denen man auch im Flugzeug entspannt schlafen kann, um ausgeruht am Reiseziel anzukommen.

1. Den richtigen Sitzplatz wählen

Fensterplätze eignen sich am besten zum Entspannen, da man sich hier nicht beide Armlehnen teilen muss und somit mehr Schlafpositionen einnehmen kann. Es gibt Flug-Webseiten, auf denen die einzelnen Sitzplätze bewertet werden. So kann man sich an den Sitznummern orientieren, die besonders gut bewertet wurden. Außerdem sind Sie am Fensterplatz weiter vom Gang entfernt. Das ständige Hin- und Hergelaufe von Passagieren und Stewardessen ist nämlich nicht gerade schlaffördernd.

Auf keinen Fall aber sollten Sie einen Platz unmittelbar neben den Toiletten wählen, denn hier würden Ihnen klappernde Türen und Toilettenspülungen den Schlaf rauben. Auch von Plätzen in der Nähe des Cockpits ist abzuraten, da hier Essen und Trinken vorbereitet werden.

2. Platz schaffen

Am besten im Flugzeug schlafen kann man, wenn man genügend Beinfreiheit hat. Deshalb sollten Sie Ihr Handgepäck noch vor dem Flug sicher im Gepäckfach verstauen und Ihre Rückenlehne so weit wie möglich nach hinten verstellen.

3. Kleine Extras mitbringen

Am wohlsten fühlt man sich, wenn man ein paar Utensilien von zu Hause mitbringt. Ohrenstöpsel, Schlafmaske und Nackenkissen sollten auf jeden Fall zum Repertoire von Langstreckenfliegern hören. Mit einer kleinen Decke und warmen Socken können Sie für wohlige Wärme sorgen und sich vor kalter Zugluft schützen. Wer es mag: MP3s mit Entspannungsmusik und die passenden Kopfhörer dazu können einen ebenfalls ins Land der Träume befördern.

4. Reiseticket upgraden

Wer es sich leisten kann, kann natürlich auch in der Business Class oder Premium Economy reisen. Hier erwartet Sie mit breiteren Sitzen, die gänzlich zu einem Liegeplatz umfunktioniert werden können, deutlich mehr Komfort.